ワークショップ一覧

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●日時＝2010年8月7日（土）12：00-19：00（出入り自由。入場18：30まで）
●場所＝アーツ千代田3331　104号室（トビムシオフィス）
●お申し込み＝予約不要
●参加費＝300円／1名（乳幼児無料）
●対象＝2歳程度から
お問い合わせ＝info@mamagoto.net
※汚れてもよい服装でおいでください

楽しみながら感じる、日本の森。
岡山県西粟倉村から届いた木っぱで、つみきをつくろう

ノコギリで切って、紙ヤスリで削って、絵の具やクレパスで色をつけて、自由な形のつみきを作ります。柔かく加工しやすい杉材を使うので、お子様でも簡単に形を作れます。出入り自由なので、小さなお子様がいらしても、途中でおやつ休憩をはさむなどして、ゆったりと夏の午後をお楽しみいただけます。もちろん、子供が大好きな大人の皆様のご参加も大歓迎です！

廃校を再生した会場では全館イベント開催中。家族で一日楽しめます。

会場となるトビムシオフィスが入居する「アーツ千代田3331」は、第一線で活躍するアーティストやクリエーターが自由に表現を発信する場。当日は「3331 Presents TOKYO:Part2」を全館で開催しており、"文化、環境、こども、学生、高齢者、障害者"に焦点を当てた様々な展示を楽しめます（www.3331.jp）。トビムシの隣には、地域の食材を使ったおにぎりやお菓子を販売する「バイテン」も。エントランスの木陰などで、おやつ休憩に是非ご賞味を！

「日本の森」と「心と体」の専門家が企画するイベントです。

株式会社トビムシ
地域資産としての森林に光をあてることで持続可能な地域再生の実現を目指し、森林価値を高める多角的な事業を展開。森林の施業管理、森林資産（素材）の生産・加工・販売等を自らもおこなうとともに、製材会社等に対する経営支援や、地域ブランディングおよびマーケティングの企画・実施を支援する。

高橋由江｜心理セラピスト
大学で美術を専攻した後、指圧、マッサージ師の資格を取得、野口整体、気功を学ぶ。多摩川総合病院理学療法室勤務、関西気功協会ほかで気功講師を務めた後、カリフォルニア州立大バークレイ校でESL教育を受け臨床心理学修士号取得。吉祥寺を拠点とし、アートセラピーや体操系ワークショップを運営。通称ペコさん。

1回120分／５回シリーズ
料金は、参加人数などにより変動しますので、ご相談ください。
ご予算に合わせて最善のメニューをご提案します。

チーム作りを促す場の形成に
表現アートとは、音声仕草などの身体表現も含むアートセラピーです。それをグループで行うことは、チーム作りを促す場の形成に大変有効です。何か新しい共同プロジェクトや新しいクラス、職場がスタートした時など、 何気なく描いた絵を一つのツールとして、打ち解けるよいきっかけを作ることができます。また、そこからチームとしての創造性や恊働を促す場が育まれていきます。言葉だけではないコミュニケーションによる理解が生まれ、グループ・ビルドに役立ちます。

対象｜個人、グループ、家族（ご希望により選べます）
５回コース
クレヨンや粘土を使ったアートセラピー

生まれてからの今までの自分（生育歴、パーソナル・ヒストリー）をふりかえるプロセスを、絵を描きながら考えていくワークショップです。自分の人格形成に影響を及ぼすような事件やできごとを思い出し、視覚的に記憶があれば、そのシーンを描いたり、その時の気持ちや感情を絵にしてみます。
そして、その絵について話してもらいます。その体験時点へと戻り、もう一度、現在から認識しなおします。それによって、無意識の領域でそのことに関係し、滞っていた
心理的エネルギーを解放し、新しいプラスのエネルギーへと変容させます。
自分が変われば、世界は変わる。家族関係などにも変容をもたらします。

例えばクレヨンや絵の具で...
じぶんがわくわくしたり、うきうきする色をえらんで、ぬる。
一本の線を描いてみる。
ナミナミや曲がる線、四角や丸。
簡単に描いてるだけなのに、なにか刺激されてくる。
わたしの世界が逆さまになったり、反対側から見えてきたり。
広がってきたような... なんだか気分が変わってきた。
あれ、面白いかも？！

今度は粘土を使って...
粘土は立体の素材。
指に力を加えて押せば指の形のままへこむ。思い通りに形を変えてくれる素材。
そして平面と違って、空間にその存在を占める立体を作り出せる達成感溢れる素材。
手を刺激することで脳が刺激されます。

どのような変化があるの？
一枚の絵を描いたり、立体物を作ったりすることで、内面にもやもやとあった感情や想いが外に表現されて、すっきりします。また、慣れてくると、色や形と遊ぶのは楽しいものです。それが絵画や造形のメリットの半分で、もう半分はその作品に込められたメッセージを読み解ける可能性です。
気楽に何気なく描いた絵に対して、適切な質問をさせていただきます。このやりとりから、絵に託されていたメッセージがわかってきます。その過程はわくわくするものです。まだ言葉になっていない無意識層でうごめいている感情的エネルギーを解放して、そのエネルギーを再び使えるようにします。思い込みによって囚われていた現実の見え方が変わります。

からだ系ワークショップ
不定期
※動き易い服装で、おいでください。

弾力性のあるからだはしなやかなこころの源。
このワークショップでは、気の通りをよくし、新陳代謝を高め、陰陽のバランスを取り戻します。
これを覚えたから明日から180度自分が変わる、といったワークショップではありませんが、「いま、ここにいるわたし」はどういう風にここにいるのか、何を感じているのか、また感じていないのか、わたしの中で動くリズムや速度に気づいたり、からだについている癖を知ることで、徐々に感受性を高めたり、自然治癒力を高めてゆきます。

からだを丁寧にほぐし、自分のからだに安心する。
自分のからだのリズムに乗って動き、生活する。
明るくほがらかに、からだに表れるあなたのこころの声を一緒に聞いてみましょう

《ワークショップのメニュー》

1. 気功、野口整体、野口体操、リラクゼーション・メソッドを使った自律神経のリバランシング　
2. 自然療法、マクロビオティック、テルミー、足踏み楽健法
3. 感じるままに声をだす

《目標》
とても大きな目標に見えますが、目標を意識しながら、
一歩ずつ変容してゆく「わたし」を感じてください。

• 情動を抑圧することのない身体のコントロール
• 怒りのエネルギーの有効的活用
• 被害者意識の変容
• 行動できる身体の創造
• 愉しさの開発、拡大、拡張、進展
• じぶんが今ここでなにをしているか気づく
• それをどのように行っているか気づく
• じぶんを変えることで人間関係を変える
• じぶんの身体の姿勢、態度の感情的意味に気づく
• この瞬間、じぶんはなにをどう感じているかを知る
• 停まっていた成長を再びはじめる
• フルサイズの大人へと死の瞬間まで成長成熟させる

随時／完全予約制
時間｜60分
場所｜吉祥寺/ 西荻窪 / 三鷹エリア
※出張応相談（交通費は別途お支払いいただきます）

生きづらい、悩みを抱えて苦しいという方から、もっとじぶんの可能性を広げたいという方まで
ひろく心のご相談にのります。
あなたの中に潜んでいるパワーを認めて、徹底的に寄り添うことで、
あなた自身がじぶんのもつ力に気づいていけるように、エンパワメントします。

わたしは、できるだけあなたの鏡となります。
あなたがいわんとしている何かが、意味をもったものとして、あなたに返っていくように。
あなたが必要とするものや、漠然とした道筋や、全体像のようなものが、あなたに見えてくるように。
言語化をお手伝いします。

なんでもお話しください。普段人に話せないようなことが話せる、その話しに埋もれる
あなたの力や才能を見つけ、ひきだす、いつもと違う、あなただけの体験時間です。
*「ここだけの話し」をお守りします。

お話しをお聞きしながら、あなたのカラダの状態を把握し、
必要なケアなどアドバイスさせていただきます。
楽に生きていきましょう。
何回か続けてお受けいただくと、実際の変化を実感していただけます。

• 会話形式のカウンセリング、アートセラピー、身体の感受性を高めるリラクゼーションメソッドなどご希望により選択できます。
• 家族、恋愛、仕事、人間関係、コミュニケーション、自己成長など様々な領域にわたって、お伴をします。

《料金の目安》
60分：6000円　15分延長毎、1000円課金
※2011年から会員制になりました。入会費：千円　年会費：千円（初回時、お支払いください）
※アートセラピーの場合、画材費は別途かかりますが、ご自分でご用意される場合は不要です。（500円くらい）

まずはお電話やメールで簡単にお話を伺い、
お客様に合ったメニューをご提案します。