いま ここ わたしに気づく
からだ系ワークショップ
不定期
※動き易い服装で、おいでください。
弾力性のあるからだはしなやかなこころの源。
このワークショップでは、気の通りをよくし、新陳代謝を高め、陰陽のバランスを取り戻します。
これを覚えたから明日から180度自分が変わる、といったワークショップではありませんが、「いま、ここにいるわたし」はどういう風にここにいるのか、何を感じているのか、また感じていないのか、わたしの中で動くリズムや速度に気づいたり、からだについている癖を知ることで、徐々に感受性を高めたり、自然治癒力を高めてゆきます。
からだを丁寧にほぐし、自分のからだに安心する。
自分のからだのリズムに乗って動き、生活する。
明るくほがらかに、からだに表れるあなたのこころの声を一緒に聞いてみましょう
《ワークショップのメニュー》
- 気功、野口整体、野口体操、リラクゼーション・メソッドを使った自律神経のリバランシング
- 自然療法、マクロビオティック、テルミー、足踏み楽健法
- 感じるままに声をだす
《目標》
とても大きな目標に見えますが、目標を意識しながら、
一歩ずつ変容してゆく「わたし」を感じてください。
- 情動を抑圧することのない身体のコントロール
- 怒りのエネルギーの有効的活用
- 被害者意識の変容
- 行動できる身体の創造
- 愉しさの開発、拡大、拡張、進展
- じぶんが今ここでなにをしているか気づく
- それをどのように行っているか気づく
- じぶんを変えることで人間関係を変える
- じぶんの身体の姿勢、態度の感情的意味に気づく
- この瞬間、じぶんはなにをどう感じているかを知る
- 停まっていた成長を再びはじめる
- フルサイズの大人へと死の瞬間まで成長成熟させる
